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365认证官网,为了你的前列腺健康,这几件事你非做不可!

作者:匿名 时间:2020-01-10 17:07:46 阅读量:4411

365认证官网,为了你的前列腺健康,这几件事你非做不可!

365认证官网,上班忙,没时间去厕所,忍着忍着就忘了,再次有尿意时,突然发现尿不出,憋红了脸,等个几秒滴滴答答的出来了,一次,两次不注意,等到终于检查出前列腺问题,后悔莫及时才发现,前列腺疾病是如此的棘手。

为了你的健康,这几件事你非做不可。

1、大量补充水分

大量补充水分,强迫自己多上几趟则所,冲洗冲洗膀胱,免得因为憋尿导致膀胱内细菌滋生。

2、饮食要清淡

凡是得了前列腺炎,在饮食上一定要以清淡为主,禁止吃辛辣的食物,否则前炎会越来越严重。

辛的、辣的会让炎症越来越厉害,所以在这里方面,大家一定要注意一下。

前炎患者在正常情况下可以多吃一些含有蛋白质的食物,入豆腐、鸡蛋等等,绝对对身体恢复有利的。

3、戒烟戒酒

对于前炎来说,酒是绝对要禁止的。

因为喝酒在很大程度上会刺激前炎,使其发作的更加严重,所以在这方面,虎子提醒你一定要做到。

相对的,抽烟也会刺激前炎的加重,不过两个比较起来的花,(微信公众号:男科)抽烟比喝酒对前炎的刺激程度要好很多,但是为了身体健康还是建议少抽为宜。

4、性生活节制

在得前炎期间,性生活方面也一定要做好节止工作,过度的性生活也会让身体抵抗力下降。

同时一定要做好保护措施,避免交叉感染的风险。

5、睡醒后不宜马上如厕

如果睡觉憋尿憋了一夜,为了避免出现排尿性晕厥,睡醒后应先坐起来,然后在床边小坐一会儿,再慢慢站起来上厕所,切不可马上起身上厕所。

6、按摩小腹

长期憋尿会导致小腹胀痛、排尿不畅,为了缓解或避免这些不适,可以用手掌轻轻按摩自己的小腹,按摩时可单手,也可双手重叠按摩,按摩方向可以先顺时针再逆时针;手法不宜太重,按摩时间以感觉小腹部发热为宜。

7、热敷

长期憋尿会引发前列腺増生,进而导致尿频、尿急等,可在小腹部热敷中药材,(微信公众号:男科)具体做法如下:取小茴香籽300克、香附、干姜各200克,然后将它们一起放入锅中炒热,马上装入布袋中,合上布袋,待温度降至40-45°时放在自己的小腹上,每天热敷3次,每次30分钟左右即可。

8、多运动

前列腺炎在很大程度上是由于下半身的经络不通引起的,特别是久坐的不好习惯。

所以,平时要加强运动锻炼。运动的好处可以帮助我们疏通经络,提高身体的免疫力等等。

只要坚持运动,每个人的精神状态也是不一样的。